No queda nada para que empiece el verano, y con él… ¡Las esperadas vacaciones!
Es la época preferida de los niños, durante estos meses pueden dedicarse plenamente a jugar, descansar y explorar, ir de campamentos, pasar largas tardes en la playa o en la piscina, disfrutar de planes en familia e incluso hacer nuevos amigos en el parque.
Pero, el verano también trae consigo algunos riesgos. Durante las vacaciones, los hábitos que los niños han incorporado en su rutina durante el año (hacer los deberes, levantarse pronto, hacer todas las comidas a la misma hora…), desaparecen.
Esto puede provocar que sus hábitos de higiene bucodental también queden relegados a un segundo plano. Por ello, nuestros odontopediatras te traen cuatro consejos prácticos para evitar que su salud oral se vea resentida durante el verano!
1. Prepara meriendas saludables y vigila el consumo de azúcar
La infancia es una época de descubrimiento y diversión, especialmente en verano. Los niños juegan, saltan, corren y bailan, y pueden convertirse en un auténtico torbellino.
Toda esta actividad física les hace gastar una gran cantidad de “combustible”. ¿Y cómo les gusta recuperarlo? Con alimentos que contienen azúcar.
El azúcar puede proporcionar energía, pero se trata de energía vacía, sin nutrientes. Además, es el principal enemigo de nuestros dientes ya que promueve la aparición de caries. Por ello, te animamos a que controles la cantidad de azúcar que toman tus peques este verano.
¿Un consejo? Puedes organizar con ellos tardes de meriendas saludables y divertidas. Podéis preparar polos de frutas variadas, piruletas de manzana, ¡e incluso sacar vuestro lado más creativo y montar animales con trozos de fruta fresquita!
2. Vigila que se mantengan bien hidratados
Durante las actividades al aire libre, es fácil que los niños olviden beber agua y opten por sustituirla con refrescos.
Por ello, es esencial asegurarse de que toman suficientes vasos de agua para mantenerse hidratados. Es fundamental tanto para nuestra salud general como para nuestra salud oral. La saliva nos ayuda a cuidar los tejidos de la boca y previene la aparición de caries, por lo que, si van a realizar deporte u otra actividad física intensa, es importante que nunca tengan la boca seca.
3. Recuerda: educar siempre es más efectivo que obligar
El niño que vea la higiene dental como una obligación se olvidará y/o escaqueará del cepillado a la primera de cambio. Por este motivo, es mucho más eficaz que les expliques por qué es tan importante que cuiden su salud bucodental.
Utiliza refuerzos positivos, convierte el cepillado en una actividad en familia, llévalos a una clínica dental especializada en el trato con niños a la que quieran volver por sí solos de lo bien que se lo pasan…
¿No se te ocurren formas de convertir la higiene bucodental en algo divertido? ¡Lee nuestro artículo sobre qué hacer si tu hijo no quiere lavarse los dientes para extraer algunas ideas!
4. Protege los dientes de tus hijos de posibles golpes
¿Sabías los niños pueden usar protectores bucales? Son perfectos para proteger los dientes de posibles golpes cuando practican un deporte de contacto, como el fútbol o incluso el judo y el kárate. ¡Solo tienes que visitar al odontopediatra para obtener uno para tu peque!
También es importante ser precavido en la piscina para evitar traumatismos dentales. Más de un niño ha venido a nuestra clínica habiéndose partido un diente al golpearse contra el bordillo. De cara a los padres, lo importante en estas ocasiones es mantener la calma y saber cómo reaccionar.
Si tu hijo se rompe un diente en la piscina, trata de encontrar la pieza o el trozo perdido y consérvalo en leche o en la propia boca (después de limpiarlo y con cuidado de no tragarlo). Si actúas con rapidez y lo traes a la clínica, podemos repararlo en caso de que se trate de un diente definitivo, y además revisaremos que su salud oral no se ha visto perjudicada de ninguna otra forma.
Tras estos cuatro consejos clave para mantener la salud oral de tus hijos durante el verano, recuerda también proteger los labios de los peques del sol con un protector labial adecuado y motívalos lo máximo posible con un sistema de recompensas por su buena higiene dental ¡Haz del cuidado oral una aventura divertida este verano!
¿Tienes alguna otra duda de cara a cuidar la salud oral de tus peques este verano? ¡Contacta con nuestro equipo de odontopediatras y visita nuestra clínica dental en Bilbao!
