Tener miedos es natural y el miedo al dentista es un fenómeno relativamente extendido que además fomentamos en la industria cinematográfica y de televisión. El sacamuelas, tradicionalmente ha producido grandes dolores en sus pacientes. Sin embargo, esto ya no es así.
De todas formas, si tienes miedo al dentista te vamos a ofrecer unos sencillos consejos que pueden ayudarte.
- Si tienes miedo, dilo. No es útil guardar en secreto tus miedos. No te avergüences, miedos tenemos todos. El miedo es una emoción adaptativa.
- Identifica las causas de tu miedo. Piensa en ello: ¿Qué te da miedo del dentista?
- Recaba información, pídesela al personal de la clínica y te ayudarán a conocer con detalle la visita o intervención. La información es poder y te ayudará a eliminar miedos propios de la incertidumbre.
- Si los nervios no se te pasan, procura distraerte y mentalizarte. Imagínate el proceso con actitud positiva, no te lo tomes a la tremenda.
- Pídele a una persona de tu confianza que te acompañe para sentirte más seguro y más tranquilo.
Si sigues estos sencillos consejos puedes superar tu miedo o que por lo menos se te haga más sencillo de gestionar. En el Centro Dental El Parque te ayudaremos a reducir tu miedo al dentista.
